Prendre soin de sa santé, c’est anticiper. Avant de tourner la page et d’accueillir la nouvelle année, un check-up complet est l’occasion de vérifier que tout va bien et de prévenir les petits soucis avant qu’ils ne deviennent des problèmes. Voici les incontournables à passer en revue.
Bilan sanguin complet
Le bilan sanguin est la base du suivi. Il mesure la glycémie pour prévenir le diabète, le cholestérol pour évaluer le risque cardiovasculaire, et le fonctionnement des reins et du foie. Ces indicateurs sont souvent silencieux : un simple test peut révéler des déséquilibres ou des carences avant qu’ils ne posent problème.
Chiffre clé : 5,6 % des Français étaient traités pour diabète en 2023. En 2024, c’est 7 % des adultes qui sont diabétiques.
Contrôle de la tension artérielle
L’hypertension est fréquente et silencieuse, mais ses conséquences peuvent être graves pour le cœur et les artères. Un contrôle régulier permet de détecter le problème à temps.
À retenir : Plus d’un million de nouveaux cas d’hypertension sont diagnostiqués chaque année en France. 1 adulte sur 3 est concerné. C’est la 1re cause évitable d’AVC.
Évaluation du risque cardiovasculaire
Le risque global dépend de plusieurs facteurs : tension, cholestérol, diabète, tabac, antécédents familiaux… Un check-up complet permet de les évaluer et d’agir avant que les problèmes ne surviennent.
Pourquoi c’est important ? Les maladies cardio-neuro-vasculaires sont la première cause de mortalité en France, avec près de 140 000 décès par an, surtout chez les plus de 85 ans.
Dépistages de cancers selon l’âge
Certains cancers évoluent sans symptômes. Les détecter tôt augmente les chances de guérison.
À faire :
- Mammographie tous les deux ans dès 50 ans
- Frottis dès 25 ans
- Dépistage colorectal à partir de 50 ans
- Chez les hommes : discuter du dépistage du cancer de la prostate avec votre médecin
- Pour tous : surveiller les risques de cancers du poumon (surtout chez les fumeurs), de la vessie et du rein
Chiffre clé : En 2023, 433 000 nouveaux cas ont été diagnostiqués en France. L’âge médian au diagnostic est de 70 ans chez les hommes et 68 ans chez les femmes.
Santé bucco-dentaire et vue
Une visite annuelle chez le dentiste permet de prévenir infections et complications. Un contrôle régulier de la vue et de la rétine est conseillé après 40 ans pour dépister des troubles silencieux comme la cataracte ou le glaucome.
Vaccins et rappels
Un point souvent oublié : êtes-vous à jour ? Grippe, tétanos ou autres vaccins selon votre âge et votre profil. Certains rappels se font tous les dix ans, mieux vaut vérifier pour éviter les mauvaises surprises.
En conclusion
Ces gestes simples sont un véritable investissement pour votre santé. Commencez dès maintenant à planifier vos rendez-vous médicaux pour bien démarrer l’année et prendre soin de vous en toute sérénité.
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